做过心脏手术的人要如何煅练春天怎样保健???????????????????25岁我的脸部,腹部,还有小肚肚我不算胖,其它的部位我都满意,就是小肚子很多肉,怎我想服用丽姿减肥胶囊,不知道副作用大不大瘦大腿有什么好办法吗,且见效快不反弹也不知道总什么时候起感觉我的体形很难看似的,该怎么锻炼才可以练出好身材呀我为减肥每天慢跑半小时,已持续20多天了我的乳头有点瘪,怎么锻炼颈部有点长该怎么办?